Prenez Cinq : 51 Choses À Faire Lorsque Vous Avez Besoin D’Une Pause Au Travail

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L’article résume les meilleures idées sur la façon d’avoir une courte pause au travail. L’article résume les meilleures idées sur la façon d’avoir une courte pause au travail. Catégories. Listes de lecture.

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prenez cinq : 51 choses à faire lorsque vous avez besoin d'une pause au travail

Si vous voulez faire une pause et vous détendre, voici quelques-unes des choses que vous pouvez essayer. Ne rien faire pendant au moins quelques minutes. Eh bien, la meilleure façon de se détendre est de ne rien faire pendant deux minutes. Asseyez-vous tranquillement, sans rien toucher.

Si vous avez vraiment besoin d’une pause dans vos propres projets mais que vous ne pouvez pas vous permettre de quitter le bureau, proposez d’aider un membre de l’équipe ou un responsable dans son travail.

8 avr. 2014 – Que vous souhaitiez stimuler votre énergie, faire quelque chose de productif ou simplement en découvrir quelques-uns, essayez ces idées pour une pause bien remplie.


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❓ Que faire lorsque vous avez une pause au travail ?

Lorsque vous faites une pause, trouvez un moyen d'être au moins un peu actif. Vous pouvez vous étirer, vous lever ou même faire autre chose. Mon employeur aime utiliser Desk Yogi pour les étirements et autres actions de bien-être au travail.

❓ Quelles sont les bonnes façons de passer une pause de cinq minutes ?

L'une de mes activités préférées est de respirer et de m'étirer en même temps. Cela combine le mouvement avec la respiration et est un moyen très efficace de passer une pause de cinq minutes.

❓ Combien de temps fais-tu une pause pendant une séance ?

Faites quelques essais pour voir ce qui fonctionne pour vous. Je me débrouille plutôt bien avec la technique Pomodoro. J'y vais pendant 20 à 25 minutes, puis je fais une pause de cinq minutes. Après avoir fait quatre ou cinq de ces séances de travail et de pause, je prends une pause plus longue. Cette configuration me convient parfaitement. Vous pourriez avoir des besoins différents.

❓ Quels sont les avantages d'une pause ?

Une pause aide à prévenir la «fatigue décisionnelle», ce qui signifie essentiellement que vous êtes meilleur et plus rapide pour prendre des décisions lorsque vous avez fait une pause dans votre travail.Les pauses augmentent la productivité et l'efficacité.


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